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Gesundheitswandern

Was ist Gesundheitswandern?

Gesundheitswandern findet draußen in der Natur und bei jedem Wetter statt. Im Gegensatz zum konventionellen Wandern werden beim Gesundheitswandern etwa vier bis sechs Kilometer gewandert und die Wanderungen dauern in der Regel zwei bis zweieinhalb Stunden.


Die Besonderheiten liegen in den Übungen, die unterwegs gemeinsam durchgeführt werden. Dies  Übungen verbessern Koordination, Kraft, Ausdauer und Entspannung. 


Unterwegs wird außerdem ein Thema aus den Bereichen Gesundheit, Ernährung, Fitness usw. besprochen.

 

Kurz gesagt, Gesundheitswandern bedeutet:

  • behutsam die Ausdauer zu trainieren
  • einzelne Muskelpartien zu kräftigen 
  • eim Wandern den Alltag hinter sich zu lassen
  • sich selbst etwas Gutes tun
  • das Gewicht im Zaum zu halten
  • seine Grenzen zu erweitern
  • die Seele baumeln zu lassen.

Antworten auf die häufigsten Fragen zum Gesundheitswandern finden Sie auch auf den Seiten des Deutschen Wanderverbands.

www.gesundheitswanderfuehrer.de/text/374/de/haeufige-fragen.html

Mitmachen

Ab dem 22. März bietet die Kur- und Gästeinformation gemeinsam mit Frau Gaby Baumeister Gesundheitswanderungen ein bis zweimal im Monat an.

 

Gewandert wird in etwa jeden zweiten Mittwoch (gerade Kalenderwochen) bis zum 4. Oktober 2017.

 

Treffpunkt: Marktplatz, Bad Grönenbach, 15.30 Uhr
Tour: ca. 6 – 7 km
Dauer:ca. 2 - 2,5 Stunden

Anmeldung:

nicht erforderlich, kommen Sie einfach vorbei, wandern Sie mit und tun Sie in der Gruppe etwas für Ihre Gesundheit!

 

Termine:

19. April, 3. Mai, 14. Juni, 28. Juni, 26. Juli, 9. August (muss leider entfallen), 23. August, 6. September(muss leider entfallen), 20. September, 4. Oktober

 

                               

                           

                    

 

                                       

 

 

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